Category Archives: Mellanmål

Green Smoothie

En grön, men god, smoothie som innehåller massa näringsrika ingredienser. Låt inte den gröna färgen skrämma dig, bananen och ananasen ger smoothien en härligt smak. Ingredienser1,25 dl vatten5 dl babyspenat1 grönkålsblad1 dadel, utan kärna1 äpple, urkärnat och delat1 banan2,5 dl ananas i bitar1,5 dl iskuber Gör såhär:Lägg alla ingredienser i en Blendtec Jar och sätt […]

Ingefära- och Päronsmoothie

En vegansk och näringsrik smoothie med smak av päron och ingefära. Den är både god och bra för kroppen. Receptet är gjort för en Blendtec. Ingredienser2,5 dl vatten0,75 dl mandelmjöl1 msk linfrön1 msk quinoa (okokt)0,5 msk hampafrön2 msk ingefära i bitar1 päron1 stor näve grönkål1 frusen banan Gör såhär:Lägg alla ingredienser i en Blendtec Jar […]

Choklad- och Jordnötssmörbars

Perfekta mellanmålet både efter och innan träning. Ett nyttigt tilltugg som smakar gott och är enkelt att göra. Receptet är gjort för en Blendtec. Ingredienser2,5 dl havregryn2 msk linfrön1,25 dl jordnötssmör1 tsk vaniljsocker2 tsk honung0,75 dl mörk choklad, hackad Gör såhär: Lägg havregryn och linfrön i en Twster Jar och kör på låg hastighet i […]

Frozen Citronyoghurt

En nyttig och god frozen yoghurt med en syrlig smak av citron. Fungerar bra som mellanmål och dessert. Receptet är framtaget för en Blendtec. Ingredienser1 dl färsk citronsaft3 dl vaniljyoghurt2 tsk honung1/2 banan1 liter iskuber Gör såhär:Häll alla ingredienserna i en Blendtec Jar och sätt igång på “Ice-creamfunktionen”. Servera direkt.

Ananas- och Mangosorbet

En sorbet som passar bra både som mellanmål eller när man bara är sugen på något gott. Med en Blendtec görs detta recept väldigt smidigt. Ingredienser 1 apelsin, skalad och halverad1,5 msk lime5 dl frusen mango2,5 dl färsk eller frusen ananas2 tsk honung eller annat sötningsmedel Gör såhär:Lägg alla ingredienser i en Blendtec Jar och […]

Frozen Yoghurt- och Granolabars

Det perfekta mellanmålssnackset! Enkla att göra och goda att äta. Med Nordic Wares French Tartlette Pan får du snygga och energirika bars att äta som mellanmål. Ingredienser2 msk nötsmör, exempelvis jordnötssmör1 msk honung2,5 dl granola2-3 dl yoghurt av eget tyckeFärska bär som topping Gör såhär: Värm nötsmöret och honungen i mikron ca 20-30 sekunder så […]

Mango- och Kokos Yonanas

En nyttig, tropisk glass som passar som både dessert eller mellanmål. Perfekt svalkande för varma dagar. Receptet är framtaget för en Yonanas. Ingredienser2 frysta övermogna bananer 2,5 dl frysta bitar av mango Ca 0,5 dl iskuber av kokosmjölk Gör såhär:1. Gör iskuberna av kokosmjölk i förväg genom att frysa in kokosmjölk i iskuber. Ett tips […]

Grapefrukt- och Druvglass

Sött, beskt och uppfriskande! Denna C-vitaminrika dessert är en härlig variant med lite vuxnare smak som är framtagen för att göras i en Yonanas. Ingredienser 2 frysta övermogna bananer 1,25 dl frysta bitar av grapefrukt 0,75 dl frysta kärnfria vindruvor Gör så här: 1. Tina din frusna frukt i 7-10 minuter innan du startar din […]

Maggie’s Chocolate Nicecream

En slät och krämig nicecream som är perfekt som efterrätt eller mellanmål. Maggies Skafferi har tagit fram det veganska receptet för en Blendtec. Maggies Skafferi har tagit fram receptet och tagit de fina bilderna. Kika in på https://maggiesskafferi.blogg.se för att se fler veganska recept. 1 STOR portion eller 2 medelstora Ingredienser: 4 bananer, skivade och frysta1/2 dl jordnötssmör1/2 dl […]

Yonanas Äppelpaj

Njut av en härlig äppelsorbet med smak av kanel! Använd ditt favoritäpple och behåll gärna skalet på. Receptet är framtaget för en Yonanas. Ingredienser: 2 frysta övermogna bananer 1,25 dl frysta äppelskivor 1 tesked kanel 1/2 tsk kardemumma Lite mald muskotnöt Gör så här: 1. Tina din frusna frukt 7-10 minuter innan du startar din […]