Choklad- och Jordnötssmörbars

Perfekta mellanmålet både efter och innan träning. Ett nyttigt tilltugg som smakar gott och är enkelt att göra. Receptet är gjort för en Blendtec blender.

Ingredienser
2,5 dl havregryn
2 msk linfrön
1,25 dl jordnötssmör
1 tsk vaniljsocker
2 tsk honung
0,75 dl mörk choklad, hackad

Gör såhär:
Lägg havregryn och linfrön i en Twster Jar och kör på låg hastighet i 10 sekunder. Rör på twisterlocket under tiden så att allt mixas.
Lägg i övriga ingredienser förutom chokladen och kör i igång på låg hastighet i 20 sekunder. Även här snurra du på locket så att allt blandas.
Rör i den hackade chokladen för hand. Rulla smeten till bollar och förvara i kylen.

Barsen är mixade i en Blender från Blendtec. Bars

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.